Salud mental

La Importancia De La Autoestima

La autoestima es una necesidad psicológica básica. Y aunque puede ser muy provechoso hablar hoy en día de ella, el verdadero significado de autoestima está muy mal entendido. Nuestra autovaloración es el contexto básico en el que actuamos y reaccionamos, elegimos nuestros valores, fijamos nuestros objetivos y nos enfrentamos a los desafíos que se nos…

Identidad de Mujer

“Si lo que quieres es ser una mujer fuerte, lo primero que tienes que hacer es vivir mucho”. Nos la han vendido, nos han vendido la idea de la mujer actual como un estándar en muchos aspectos. O más que estándar como un cumplimiento de roles, sentencias y huecos que “debemos” llenar en nuestras vidas….

Visión perfecta sin medicamentos

Tener una buena nutrición no sólo es la forma eficaz para mantener un peso saludable, pues existen alimentos para la vista que ayudan a cuidar tu salud ocular, al reparar el desgaste y protegerte del desarrollo de diferentes enfermedades oculares sin necesidad de consumir medicamentos. De acuerdo con el Royal National Institute of Blind People…

Hábitos de vida saludables para tener una mejor calidad de vida

Si queremos conseguir un descanso adecuado es fundamental que evitemos el uso de aparatos electrónicos antes de acostarnos y que consigamos dormir, al menos, siete horas diarias sin interrupciones Está comprobado que una dieta saludable, realizar ejercicio y descansar la horas adecuadas, son importantes pilares para mantener una vida sana y activa; de la misma forma será…

7 formas de reducir el dolor de cabeza por estrés

El estrés es la causa más común de dolor de cabeza, y si a ello se suman algunos síntomas, como tensión muscular o rechinar los dientes, puede resultar en un dolor muy intenso que afecta la calidad de vida. Además, los “irritantes” cotidianos, como buscar documentos perdidos, quedar atrapado en el tráfico, tolerar pequeñas molestias en el trabajo, son los…

¿Sabes si tienes perfil de emprendedor?

La personalidad se refiere al conjunto de características o cualidades que distinguen a una persona de otra. En el mundo empresarial podríamos definir algunas que saltan a la vista cuando se trata de identificar a un emprendedor, ya que existen ciertas características propias de este sector que han marcado una brecha importante en el rumbo…

Cómo aprender a leer los dictados de la naturaleza interior

  Descifrar el dolor Comprender el significado del dolor físico nos permitirá entender y darle un sentido al sufrimiento psicológico. El dolor cumple una de las funciones adaptativas más importantes para la supervivencia del hombre: avisar que un órgano físico está funcionando mal o está siendo agredido, para que se reparado o defendido. Una vez…

Cómo vivir sin la carga del pasado y la amenaza del futuro

Nos mantenemos yendo y viendo, pronosticando y revisando, corriendo en pos de lo que podría ser y lo que podría haber sido y no fue. Nos mata la ansiedad y nos carcome el resentimiento. No sabemos vivir sin la angustia inclemente de relojes y espejos: uno acosa, el otro envejece. Los estilos personales que impiden…

14 CONSEJOS DE VIDA PARA LAS VACACIONES

1. A veces, por la mañana, da un paseo por la orilla del mar o el campo, completamente solo: mira la forma en que la luz del sol se refleja en el agua, los árboles y animales y piensa en las cosas que más te gustan en la vida; sé feliz. 2. Trata de utilizar…

Todo exceso afecta la salud

Las drogas de diferentes tipos, son usadas para aliviar síntomas en muchos desórdenes. Sin embargo, la mayoría de las drogas, contienen poderosos químicos que alteran la actividad en el cerebro. Cuando se abusa, estas drogas pueden causar una interrupción fatal de las funciones cruciales del cerebro y de diferentes sistemas del cuerpo.  Aquí hay un…

CONTACTO
Psic. Rosa Isela Cerda
Cel. 01 (999) 148 31 13
C. 21diag. #220 x 20A y 20D
Fracc. Jardines del Norte
Mérida, Yucatán, México
CONÉCTATE
www.alternativasdevida.com 2015. Todos los derechos reservados
Diseñado por Work Zone