Emociones

6 Consejos Para Fortalecer La Autoestima

Estas son pequeñas acciones que puedes aplicar en tu vida para levantar tu autoestima porque eres única y mereces lo mejor. Recuerda que, para poder entregarle lo mejor a los que te rodean, primero debes sentirte muy bien contigo misma.  Existen muchas maneras de hacer que te sientas bien contigo misma, que sientas mucho amor…

Day Y Tomar

La igualdad en la relación de pareja, que de manera fundamental se expresa en la consumación del amor, se extiende también a otros ámbitos vitales. La relación de pareja se logra a través de una compensación continua entre dar y tomar, unida al amor. Un ejemplo: un hombre le hace un regalo a su mujer…

La Importancia De La Autoestima

La autoestima es una necesidad psicológica básica. Y aunque puede ser muy provechoso hablar hoy en día de ella, el verdadero significado de autoestima está muy mal entendido. Nuestra autovaloración es el contexto básico en el que actuamos y reaccionamos, elegimos nuestros valores, fijamos nuestros objetivos y nos enfrentamos a los desafíos que se nos…

¿Qué Hacen Distinto Las Parejas Que Se Llevan Mejor Y Son Más Felices?

CONOCEN BIEN A SU PAREJA. Tienen presente y recuerdan la información importante sobre su pareja: gustos, aficiones, amistades, temores, sueños, etc. SE ACERCAN EL UNO AL OTRO FRECUENTEMENTE durante el día. Se toman tiempo para conversar cada día tomando turnos, evitando dar consejos si no se los piden, la apoyan aun cuando no les parezca…

Identidad de Mujer

“Si lo que quieres es ser una mujer fuerte, lo primero que tienes que hacer es vivir mucho”. Nos la han vendido, nos han vendido la idea de la mujer actual como un estándar en muchos aspectos. O más que estándar como un cumplimiento de roles, sentencias y huecos que “debemos” llenar en nuestras vidas….

Bases para una crianza efectiva

El respeto mutuo es el cimiento de una buena relación parental, los niños deben ser considerados según su edad y posibilidades como participantes de los procesos familiares y sociales en los que se desenvuelven. Por tanto, un buen cuidador debe poder ofrecer contextos relacionales basados en: Una disponibilidad múltiple y el ofrecer a los niños…

Aprender a ser padres

Muchas veces como padres subestimamos el papel que desempeñamos en el desarrollo de nuestros hijos, solemos mirar hacia afuera más que nuestro interior para iniciar a nuestros hijos en la vida sin percatarnos de que lo que en realidad cuentan son los valores, las actitudes y la confianza que les transmitimos. Los padres hemos sido…

¿Cómo potenciar la inteligencia emocional?

Crear un vocabulario para las emociones Ayuda a los niños a buscar las palabras adecuadas para describir cómo se sienten. Cuando damos un nombre a un sentimiento hacemos que salga a la superficie y no nos parece tan terrible. Cuando más precisos sean los términos para definir los sentimientos mejores serán los resultados. El vocabulario…

La enseñanza de la regulación emocional

Cuando nosotros como padres tranquilizamos a nuestros hijos les estamos enseñando que pueden pasar de un estado de ánimo a otro y que las emociones negativas tienen un propósito: satisfacer sus necesidades. Podemos ayudarles a resumir sus sentimientos de las siguientes maneras: Tomar conciencia de tus emociones  Los sentimientos son más manejables y asustan menos…

Hábitos de vida saludables para tener una mejor calidad de vida

Si queremos conseguir un descanso adecuado es fundamental que evitemos el uso de aparatos electrónicos antes de acostarnos y que consigamos dormir, al menos, siete horas diarias sin interrupciones Está comprobado que una dieta saludable, realizar ejercicio y descansar la horas adecuadas, son importantes pilares para mantener una vida sana y activa; de la misma forma será…

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