Archivo Mensual: diciembre 2016

Top 10 de frutas con más calorías

Coco. Es un fruto exótico alto en minerales esenciales para el cuerpo: magnesio, calcio, fosforo, yodo, selenio y zinc; además, contiene oligoelementos como el cromo, aluminio y bario. Esto lo hace benéfico en el control de padecimientos como la osteoporosis y problemas cardiovasculares. Contiene 350 calorías. Guanábana. De acuerdo a un estudio realizado por la…

10 alimentos que debes evitar en tu refrigerador

Uno de los principales obstáculos cuando realizamos el intento de comer de manera saludable o al hacer una dieta para bajar de peso es que, por el hambre, tendemos a comer por ansiedad y recurrimos al devorar lo primero que encontramos en el refrigerador. Lo ideal ante estos ataques de comer por ansiedad es recurrir a alimentos naturales como frutas,…

7 malos hábitos que impiden hacerte rico

No es ningún secreto que gastar más de lo que ganas es malo para tu presupuesto. Pero hay algunos hábitos no tan obvios que también pueden ponerte en aprietos financieros. «Para la gran mayoría, la forma más fácil de convertirse en millonario además de la disciplina es fijarse objetivos y prioridades», señaló Cary Carbonaro, planificadora…

10 razones para beber todos los días agua de hierbabuena

Además de ser muy fresca, el agua de hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural, de acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México. Una tarde calurosa o simplemente para calmar la sed, el…

Los 5 ingredientes para un desayuno excepcional

El desayuno es muy importante, ya que de él depende que empecemos la jornada con energía y un buen estado de ánimo. Sin embargo, la mayoría de las personas suelen desayunar de manera poco nutritiva y saludable, optando por alimentos que más bien hacen el efecto contrario. En este artículo te explicamos los 5 ingredientes…

Si hacen esto, tus hijos serán más felices

«Los niños calladitos y sentaditos se ven más bonitos”, dice una frase muy utilizada por algunos padres a la hora de controlar a sus hijos; sin embargo, cuando sirve de justificación para que los pequeños permanezcan largas horas frente al televisor o a los videojuegos, se puede generar severos daños a su salud. Una de estas alteraciones…

El arte de reiterarse a tiempo y saber perder

Las personas que aprenden a renunciar a tiempo logran tres cosas importantes frente al futuro: en primer lugar; descaragan el sistema de expectativas innecesarias; en segundo lugar, aprenden a perder, es decir acatan los hechos y dejan de ilusionarse inútilmente; y en tercer lugar, descubren que las consecuencias nunca son tan horribles como las imaginaban,…

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