Archivo Mensual: marzo 2016

“Amar” con exageración a los hijos

El amor no debe ser ciego, porque daña al hijo/a. No se trata de hacer escasear el afecto ni de restringir las manifestaciones de cariño, sino de amar en el sentido más genuino y provechoso. La expresión de amor de los padres para con su hijo/a debe ser de un justo equilibrio entre la libertad…

10 Pasos para amarse uno mismo

1. Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos. 2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que…

LA IRA Y LAS ENFERMEDADES ASOCIADAS

La respuesta de estrés no es del todo mala, permite a la persona amenazada a correr más velozmente, trepar más alto, gritar más fuerte, ver más claramente, golpear más duro, soportar más dolor y hacer lo que debe hacerse para sobrevivir a un ataque. Es sumamente adaptativa en una emergencia, pero si el sistema de…

Hábitos que aumentan tu estrés

Los hábitos son acciones que la mayoría efectúa diariamente o a menudo y que a largo plazo forman una rutina en nuestra vida, ya sean buenos o malo. Sin embargo, estos pueden aumentar el estrés. De acuerdo a una investigación realizada por la Universidad del Sur de California, conducida por Wendy Wood, el estrés y el cansancio pueden hacer de los…

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